我的簡介 | Notion

為什麼寫 Blog

過去，我總是在Instagram上隨意地分享我讀過的學術論文。雖然這是一種分享知識的方式，但我發現這種方式有些零散，並且無法有效地組織和保存我的學習筆記。於是我開始尋找一個可以組織和分享我所有學習筆記的地方，這就是你現在看到的這個博客的由來。

這個博客不僅僅是我的學習筆記的收集地，更是我尋找科學與實際應用交會點的探索之旅。每次我閱讀了一篇新的論文，我都會在這裡進行反思和筆記，希望透過這種方式，我可以將學術知識轉化為實際的教學和訓練方法。

學歷和證書

📚 MSc. in Exercise Science, CUHK

📚 CSCS, EXOS P3

關於學歷金和證書，其實還有一大堆繳費課程沒有列出來，然而到了某個階段，你會發現你的學生根本 don't give a shit！所以我就省略掉好了。在中文大學的碩士課程涉獵 Sports Injury、Biomechanics、Motor Learning 等科目，也有專門研讀長者的訓練策略；2023年赴美 🇺🇸 學習，可以說是事業的其中一個轉捩點。EXOS 有一個部門名為 Adult‘s Training，正正就是我正在教學的主要對象，聽該 Department Head / Head Coach 解說訓練理念尤其深刻。課表簡單、直接，只需一個很好的 Community 和氣氛，讓他們繼續回來恆常訓練就好。回港後再沈澱了一下下，暫時總結出此訓練理念：

<aside> 🧜🏽‍♀️ 做個普通的教練，教普通的學生，進行普通的訓練。

</aside>

課表當中我滲入了多少 loading 和 periodization 的概念，學生也毋需一一明白，能够堅持一段日子，就會有成果。